갑자기 줄넘기 다이어트 - 2일차

안녕하세요

배당투자로 경제적 자유, 파이어족을 꿈꾸는 N'some 입니다.

 

코로나로 인해 집안에만 틀어박혀있다 보니

확 찐자 가 되었고, 생에 최고 몸무게를 하루하루 경신했던 제가

갑자기 다이어트를 시작하게 되었습니다.

 

줄넘기는 대표적인 전신운동으로 알려져 있는데요

단순 제자리 뛰기가 아닌

전신에 적당한 긴장과 근육사용이 동반되어

체중감량 효과가 크다고 합니다.

 

또한 유산소와 근력운동을 동시에 하니 심혈관 건강에 좋고,

지구력 기르기에도 좋다고 합니다.

 

다만 무릎이 안좋다면 적당한 휴식을 병행하는것이 좋다고 해요.

 

 

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저의 운동 계획은

 

1. 매일 100개씩 증가하여 줄넘기 한다.

2. 절대 하루도 빼먹지 말자.

3. 무리한 식단조절은 모든게 무너질 수 있다, 적당히 먹자.

4. 몸무게는 일주일에 한번만 측정, 몸의 변화를 눈으로 확인하자.

 

입니다.

 

이제 겨우 이틀째 이기때문에 몸의 변화가 보인다거나 

대단한 효과가 있는것은 아니지만

꾸준히 하면 그만큼 저도 모르게 변화가 생기겠지요.

 

갑자기 운동을 해서 그런지 

종아리가 당겨서

조금 오래 걸린것같습니다.

어제보다 숨차는것도 심한것 같구요.

 

어찌보면 꾸준히 운동을 하는것과

꾸준히 투자를 하는것은

비슷하게 어려운게 아닌가 하는 쓸데없는 생각을 하면서

열심히 땀 빼고 왔습니다.

 

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투자던, 운동이던

계속 꾸준히 해야겠다고 다짐하게 되네요.

 

그리고, 언제가 될지는 모르지만 

경제적 자유를 달성했을때

건강을 유지하며 살아갈 수 있으면 좋겠습니다.

 

2021-05-25

줄넘기 : 800 회

시간 : 15분