갑자기 줄넘기 다이어트

안녕하세요

배당투자로 경제적 자유, 파이어족을 꿈꾸는 N'some입니다.

코로나 사태로 인해 집안에만 틀어박혀있다 보니

확 찐자가 되었고.. 생에 최고 몸무게를 하루하루 경신하고 있습니다..

그래서 이번엔 재테크 포스팅이 아닌, 다이어트 일기를 작성하게 되었습니다.

하도 운동량이 부족해서

최근 하루 20분 정도 걷기 운동을 했는데

걷기만으로는 효과가 크지 않았습니다..

걷는 자세가 이상한가..

그러던 중 시간 대비 좋은 효율을 보여주고

의지박약인 저에게 맞는 다이어트 방법은 없을까 하다 생각한 것이

[줄넘기 다이어트]

사실 줄넘기 자체를 하도 오랜만에 하기도 하고

제가 무릎이 안 좋다 보니 (병원에서는 근육이 약하다고 하더라고요.. 운동부족!)

줄넘기를 하기에 걱정이 되는 것은 사실이었으나

이대로 아무것도 안 하고 있으면 정말 돌이킬 수 없는 몸이 되겠구나 싶어

결심했습니다.

원래 계획은 1000개부터 시작하여 하루 100개씩 늘려 최종 3000개까지 하는 것이었는데

오랜 무(無) 운동 생활로 몸이 놀라는 것을 우려해

첫날은 당초 계획의 70%인 700개를 채웠습니다.

오랜만에 해서 그런가

10개 20개마다 줄에 걸리더라고요

시간은 생각보다 오래 걸리진 않았지만

땀범벅..

운동 열심히 해야겠습니다...

앞으로 몸무게는 일주일 1번 측정.

줄넘기 수량은 하루 100개씩 증량.

식단은 갑자기 조절하면 일찍 현타가 찾아올테니 천천히 바꾸는걸로...

가능하면 몸의 변화를 사진으로 기록해 비교해볼까 합니다.

2021-05-24

줄넘기 : 700 회

시간 : 10분

몸무게 : 80.5 Kg

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